Mineralbrunnen AG - Infothek Mineralstoffe


	Fluorid Für den Zahnschmelz Tagesbedarf 1,5 bis 4 mg Wofür es gut ist Fluorid härtet den Zahnschmelz und macht ihn widerstandsfähig gegen Karies. Ist zusammen mit Calcium wichtig für die Stabilität und das Wachstum der Knochen.


	Wenn es fehlt Ein Mangel verursacht Karies und brüchige Knochen. Zuviel Calcium und Magnesium können die Aufnahme des Fluorids behindern. Zuviel des Guten Es kann zu weiße Flecken auf den Zähnen führen. Wo es drin ist Walnüsse, Lachs, schwarzer Tee, Sojabohnen, Spinat, Vollkornprodukte. Hirschquelle, Kisslegger.


	Mineralstoffe - Calcium - Chlorid - Fluorid - Hydrogencarbonat - Jodid - Magnesium - Mangan - Natrium - Sulfat - Zink